ל-קרניטין כל הפרטים הטכנים. 

מהי ל קרניטין ואיך הוא נמצא?

ל-קרניטין היא חומצה אלפא הידרוקסית שבעיקרה נמצאת בשריר. לקרניטין יש תפקיד חשוב בהערבת חומצות שומן לתוך המיטוכונדריה.

כיצד הוא יכול לסייע בתהליכי הרזייה? 

ל קרניטין עוזרת בהעברת שומן לתוך תאי השריר ומאפשרת ניצול תאי שומן בתור מקור אנרגיה. נחשבת לאחד האמצעים האפקטיבים ביותר ביותר לאלו המעוניינים להפחית את מסת השומן בגופם ולשפר את היכולת האירובית.

מה המדע אומר לגביו?

מספר מחקרים הוכיחו כי צריכת ל קרניטין תורמת רבות לצריכת החמצן המרבית ודוחה את הופעת העייפות במהלך האימון.

לסיכום:

1) ל קרניטין יעיל בתור שורף שומן – מאפשר ניצול תאי שומן בתור מקור אנרגיה
2) ל קרניטין עוזר לשיפור הכושר האירובי - תורם לצריכת החמצן ודוחה את תהליך העייפות במהלך האימון
3) ל קרניטין מאיץ את תהליך ההתאוששות לאחר האימון על ידי הפחתת הצטברות חומצת החלב.